Готовимся к пляжу

Из... В...

В блогосфере, и не только, эта статья(точнее ее перевод) прошла под заголовком "Из айтишника в атлеты: как я получил 15 кг. мышц за 4 недели".
Но в предверии, а точнее уже разгара, пляжно-отпускного сезона, эта статья будет еще актуальнее, не смотря на Вашу профессию.

После окончания института я весил 69 кг, а после обучения танцам в Буэнос Айрес в 2005г. мой вес уменьшился до 66 кг. После возвращения в США я внимательно изучил научные труды и протоколы исследований, посвященные мышечной гипертрофии, не обращая внимания на популярную информацию об этом. Что в итоге? Я прибавил 15,4 кг мышц и потерял 1,3 кг жира в течение !!! 28 дней !!!

Верить или нет - решать только Вам, но если учесть что суммарно на все тренировки было потрачено 4 часа - это стоит попробовать.

Здесь лежит оригинал статьи на английском, а здесь она же в русском переводе.

Можно еще прочесть:

не Классика жанра

Все наверное знают такую классическую ситуацию: муж приходит домой пьяный, жена хватает удачно оказавшуюся рядом сковороду и...дальше censored. Из этой

Робобаба

Робобаба-система автоматизированного голосового ответа в мобильных компаниях, которые сообщают о том, что абонент недоступен или находится вне зоны действия сети. Каких

Безлимитная связь

Так, нужно определяться.До начала августа был пользователем безлимитного пакета от оператора сотовой связи Киевстар. С этого месяца решил перейти на